Profil Force Vitesse
- Progresser rapidement vers ses objectifs de détente, explosivité, vitesse et force.
- Définir sa priorité dentrainement.
- Individualiser ton programme.
Pour quels sportifs ?
- Tu recherches à individualiser ton entrainement.
- Tu voudrais utiliser la méthode VBT (velocity base training)
- Tu as des objectifs de performance dans ton sport.
- Tu aimerais devenir plus explosif, sauter plus haut être plus rapide ...
- Tu veux simplement t'évaluer et savoir où tu en es.
Sprinteurs, Footballeur, rugbyman, volleyeur, basketteurs, CrossFiteur, sportif individuel ou collectif. Définir son profil force vitesse sera utile à tous les qui ont des sprints, des sauts, des changements d'appuis et des charges lourdes dans leurs sports.
Procéssus de test
Le profil force vitesse est réalisé en mesurant la détente verticale sur un Squat jump.
4 sauts sont réalisés, le premier à vide puis avec charge (ex : 20kg puis 40kg et enfin 60kg). La charge sera adaptée en fonction du niveau de l'athlète.
Application my Jump
L'application My jump est développée par Carlos Balsalobre Docteur en science du sport et validée Jean Bapstise Morin spécialiste du développement des qualités physique.
Elle me permet de créer ton profil force vitesse et de le comparer au modèle optimal afin de connaître tes priorités d'entraînement en fonction de tes objectifs.
Encodeur linéaire Vitruve
La création d'un profil force vitesse pour le développement des qualités physiques est primordial.
L'utilisation de l'encodeur linéaire Vitruve lors des entraînements permet d'avoir un retour sur la qualité de celui-ci.
Fini l'entraînement au % de 1RM ce qui nous intéresse c'est de travailler dans une zone de vitesse et garder un travail qualitatif.
Quand et Ou réaliser un test ?
Le moment Idéal ?
N'attends pas d'être en forme pour le réaliser, des données physiologiques fiables te permettront de personnaliser tes entraînements et optimiser ta progression.
Le lieu ?
Je peux t'accueillir à Narbonne en Occitanie dans la box partenaire "NRB la salle".
Je me déplace dans toute l'Occitanie alors n'hésite pas à proposer à tes potes d'entraînement, à ton club ou à ta box de CrossFit.
PhysioPerf
Teléphone :
0685244179
Basé à Narbonne
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